✗ფოტოები✗ანიმაციები✗გამონათქვამები✗ ✗ჯანსაღი და ბალანსირებული დიეტა✗ ✗მაილის დიეტა✗საუბარი 1D-ზე✗
✓ფოტოები&ანიმაციები:
✗1 .როცა გყავს, გულში უნდა ჩაიკრა... დაკარგულს ხომ ვეღარ მოეფერები. ✗2.მოგონებები ძალიან ძვირფასია. რატომ? მიუხედავად იმისა, რომ ყველაფერი იცვლება, ისინი მაინც უცვლელნი რჩებიან.მენატრება ძველი ცხოვრება. ✗ ✗3.გჯეროდეს შენი და ყველაფერი შესაძლებელია. ✗4.შენ არ შეგიძლია შეაჩერო ხალხი რომლებიც შენზე ლაპარაკობენ,მაგრამ შენ შეგიძლია არ მისცე მათ სალაპარაკო ✗5.ცხოვრება აუღწერელია არაფერია დაწერილი ქვაში.
✓მაილის ჯანსაღი და ბალანსირებული დიეტა: ✗1. ჭამეთ ბევრჯერ და პატარა პორციებით. არ თქვათ უარი საყვარელ პროდუქტებზე. ჭამეთ პატარა თეფშებზე რადგან ასე საჭმელი თეფშზე უფრო ბევრი ჩანს. ✗2. არ თქვათ უარი სპაგგეტიზე და თქვენ უფრო ენერგიით სავსე და ბედნიერი იქნებით . ✗3. აკონტროლეთ წონა ყოველ კვირას რათა დარწმუნდეთ შედეგში.
✓მაილის ჯანსაღი დიეტა: ✗საუზმე: მოხარშული კვერცხი, ახალი ყველი, ბოსტნეული, ხილი, იოგურტი ✗შუალედში: რომელიმე სეზონური ხილი ✗სადილი: ქათამი, თევზი, ბოსტნეული, ხილი ✗შუალედში: რომელიმე სეზონური ხილი ✗ვახშამი: სალათა ქათმით ან თევზით, ხილი
✓მაილი საუბრობს One Direction-ზე: ✗"კი ეს ჯგუფი ძალიან მომწონს. ჩემი საყვარელი წევრია Zayn Malik! ყოველთვის მახსენდება ხოლმე რადგან მას და ჩემს მეგობარს ერთი თმის სტილი აქვთ. ის ჩემი საყვარელი წევრია და ვფიქრობ ყველაზე საყვარელია" NiniToO
✗
