✔დღის განმალობაში ბევრი კარგი რამ ხდება,რასაც ჩვენ ყურადღებას არ ვაქცევთ. მაგალითად: ისაუზმეთ კარგად,თქვენმა მეგობარმა მოგიყვათ რაიმე სასაცილო ისტორია და ბევრი იხალისეთ და სხვა. ეს ყველაფერი რომ შეკრიბოთ და დაფიქრდეთ,რამდენი კარგი რამ მომხდარა მთელი დღის განმალობაში რამოდენიმე წუთით მაინც იქნებით ბედნიერები.
✔შეხედეთ ყველაფერს ოპტიმისტურად. შეყვარებული დაგშორდათ? ძალიან კარგი,თქვენ ეხლა გაქვთ შანსი შეხვდეთ უკეთესს!ცუდი ნიშანი მიიღეთ? თქვენ ეხლა გაქვთ შანსი გამოასწოროთ იგი და ყველას დაუმტკიცოთ,რომ მათ ჯობიხართ!
✔დაფიქრდით იმის შესახებ,რომ ნებისმირ სიტუაციაში შეიძლებოდა უარესი მომხდარიყო და თქვენ გაგიმართლათ. უბრალოდ,გაიხარეთ იმით რომ თქვენ უარეს სიტუაციაში არ აღმოჩნდით და გაიღიმეთ!
2.ასიამოვნეთ თქვენი სხეული. ივარჯიშეთ და ჩადექით ფორმაში.შეიძლება ეს გიჟურად ჟღერს,თუმცა ადამიანიები რომლებიც მუდმივად ვარჯიშობენ-ყოველთვის არიან გაწონასწორებულები და წყნარები.
✔ იკვებეთ სწორად. იკვებეთ ჯანმრთელი საკვებით-ხილითა და ბოსტნეულით,ისინი გაძლევენ ენერგიას.
✔ იძინეთ კარგად. მეცნიერებმა დაამტკიცეს რომ,ადამიანები რომელთაც კარგად სძნავთ,მუდმივად კარგ განწყობაზე არიან
3.გაატარეთ მეტი დრო მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად: წადით იქ,სადაც ისინი არიან,მათ უფრო ხშირად ნახავთ. ჩვენ ვცხვორობთ განვითარებულ სამყაროში,სადაც მობილურებისა და ინტერნეტის დახმარებით ადამიანები თავიანთი სამსახურისათვის მიდიან ერთი ქვეყნიდან-მეორეში,თუმცა ფაქტია რომ დროის გატარება მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად,გვმატებს უფრო მეტ ხალისს.
4.იყავით აქტიურები! იარეთ გამოფენებსა და თეატრებში,რაც თქვენს სულიერ სამყაროს გაამდიდრებს და თქვენს გემოვნებასაც დახვეწავს.
5.გაიღიმეთ! მეცნიერებმა დაასკვნეს რომ,როდესაც თქვენ იღიმით მიუხედავად იმისა გულით იღიმით თუ არა,თქვენი განწყობა უკეთსისაკენ იცვლება და მაღლდება. ასე რომ გაიღიმეთ ნებისმიერ დროს,როცა შეძლებთ!
6.მიუტევეთ! მიტევება-ადამიანის ერთ-ერთი ყველაზე კარგი თვისებაა. ძალიან კარგია,როდესაც ვინმე რაიმეს ნანობს და პატიებას გთხოვთ. თქვენც შეეცადეთ აპატიოთ მას თავისი დანაშაული და გაუღიმოთ! შეეცადეთ გამოასწოროთ და დარწმუნებული ვარ არ ინანებთ.
7.გაიჩნეთ მეგობრები! ყველას თბილად შეხვდით და დახმარების ხელი გაუწოდეთ. იარეთ წვეულებებსა და სხვადასხვა დღესასწაულებზე,გაერთეთ! ცხოვრება ისედაც ხანმოკლეა და შეეცადეთ დრო მაქსიმალურად გამოიყენოთ.
8.ყველაფერი რაც მოხდა,უკან დატოვეთ! არ ღირს ცუდი რამის გახსენება,უკეთესი წინ გელით.
9.გაიჩინეთ ჰობი. დაკავდით რაიმეთი,მაგალითად იკითხეთ ბევრი. წიგნი ადამიანის საუკეთსო მეგობარია. აგრეთვე შეგიძლიათ შეაგროვოთ ძველებური მონეტები,თქვენით მოამზადოთ სხვადასხვა დესერტები და საჭმელები და დამიჯერეთ,ეს ყველაფერი თქვენს განწყობას აამაღლებს.
10.ყველაფერი დაისახეთ მიზნად. არ მოგწონთ თქვენი წონა? აიძულეთ თქვენი თავი დაიკლოთ. არ მოგწონთ რაიმე? შეეცადეთ შეიცვალოთ უკეთესობისკენ და თქვენი თავით თვითონვე კმაყოფილი დარჩებით.
იმედი მაქვს მოგეწონათ სიახლე. <3 ძალიან ბევრი ვიწვალე))
თითქმის თავიდან-ბოლომდე ჩემი დაწერილია,უბრალოდ უცხოური ვებ-საიტები დავიხმარე,იქიდან წავიკითხე და აზრი გამოვიტანე.
პ.ს შავი შიფტი არ შემიცვალოთ მე ესე მომწონს და სპეციალურად გავაკეთე!:დ
Don't Worry Be Happy
Be Sexy Drink Pepsy :D ))
mommewonaa siaxle dzalian ^^ <3
