მთავარი
რეგისტრაცია
შესვლა


საიტის მენიუ

გამოკითხვა 1
მოგწონთ ახალი დიზაინი?
სულ პასუხი: 35

გამოკითხვა 2
რამდენი წლის ხართ ? ♥
სულ პასუხი: 1548

გამოკითხვა 3
საიდან გაიგეთ ჩვენი საიტი ?
სულ პასუხი: 1056

  
მთავარი » 2013 » აპრილი » 9 » work for your body
7:45 PM
work for your body
სულ რაღაც ორ თვეზე ნაკლები და ზაფხული მოვა. დაიწყება ბასეინზე და ზღვაზე სიარული.. ჩვენ კი გვინდა რომ ყველა ჩვენი ტანით მოვხიბლოთ. მე რამდენიმე რჩევას მოგცემთ თუ როგორ უნდა გახდეთ :)) 

1) წარმოიდგინე თუ რა გრძელი და ლამაზი ფეხები გამოგიჩნდება როდესაც გახდები. 

2)როდესაც ადამიანი მოწყენილი ის ყოველთვის ჭამს გემრიელ საჭმელს!! დაიმახსოვრეთ, ჭამა ვერ დაგეხმარება შენი პრობლემების მოგვარებაში, ჯობს თავი ვარჯიშით ან თუნდაც წიგნის კითხვით გადაირთოთ! 

3)ეცადეთ რომ დილით გაიღვიძოთ და დილის ვარჯიშები გააკეთოთ. ეს დაგეხმარებათ ახდომაში. 

4) ყველანაირი ტანსაცმელი მოგიხდებათ. არ იფიქრებთ იმაზე რომ ცოთა აჩაჩული მაიკა ჩაიცვათ რომ თვენი "მსუქანი" ტანი არ გამოაჩინოთ.. ეს ძალიან ბევრს ახასიათებს. 

5)ყველა ადამიანს აქვს თავისი ნახევარი საათი მაინც თავისუფალი დრო, და ამ დროსაც ტელევიზორის ყურებაში ან კომპიუტერთან ატარებს. გირჩევთ რომ ეს დრო თვენ სასარჰგებლოთ გამოიყენოთ და ივარჯიშოთ! 

6)არ არის საჭირო სასიკვდილო დიეტები გააკეთოთ, ამ ყველაფერს ჯობს ცომეულობას და ტკბილეულს მოერიდოთ. 6-ის მერე თუ არ შეჭამთ ძალიან კარგი იქნება თქვენთვის და გახდომასაც შეუწყობს ხელს. 

7) უთხარით თქვენ დაქალს რომ გახდომა გსურთ და იქნებ იგიც აიყოლიოთ. ერთად უფრო სახალისო იქნება ეს ყველაფერი და დამიჯერეთ უფრო შედეგიანიც. 

8)დაიწყე დღეიდან და არა ხვალიდან!! 

8)სანამ დიეტას დაარღვევ, დაფიქრდი გინდა თუ არ რომ შენი ნაშრომი წყალში ჩაყარო.. 

9)მიირთვით ბევრი ხილი და ბოსტნეული. ეს ხელს შეუწყობს თვენს ორგანიზმს დაკლებაში! 

10)დალიეთ ბევრი წყალი, წყალი და არა წვენი ან რამე სხვა გაზიანი სასმელი, წვენი და გაზიანი სასმელი პირიქით უფრო გაგასუქებთ. 

11) ყველას მოეწონები და ყველა იტყვის თუ როგორი გამხდარი ხარ! ეს დამიჯერეთ ზალიან სასიამოვნოა! 

მე ძალიან ბევრჯერ დამირღვევია დიეტა, ამის შემდეგ ძალიან ცუდ ხასითზე ვხდებოდი და ძალიან ვნანობდი. ხოლო როდესაც არ ვარღვევდი და ვხედავდი თუ როგორ ვიკლებდი, ძალიან მიხარდა, შეიძლება ვთქვათ რომ მეცხრე ცაზე ვიყავი.. დამიჯერეთ ეს არის ყველაზე დიდი სიამოვნება რაც კი რამე არსებობს. როდესაც იშრომებ და შედეგს მიაღწევ. 

თუ შედეგს ვერ დაინახავთ, არ დანებდეთ რადგან ჩვეულებრივი ადამიანი 1 დღეშ ვერ ხდება მას მინიმუმ რამოდენიმე კვირა ესაჭიროება!!! მოითმინეთ, საჭმელი არსად არ გაგექცევათ!! :))

RichBitch
კატეგორია: ♥ თავის მოვლა | ნანახია: 262 | დაამატა: marrystyles | რეიტინგი: 5.0/2
სულ კომენტარები: 4
2013-04-10 Spam
saintereso iyo <3 xvalidan unda daviwyo dieta



2013-04-09 Spam
momewona!! siaxle! <333



2013-04-09 Spam
kargi siaxlea:)



2013-04-09 Spam
gaxdoma nagdad mchirdeba da auciilebad gavitvaliswineb rchevebs
dzaan saintereso siaxlea



კომენტარის დამატება შეუძლიათ მხოლოდ დარეგისტრირებულ მომხმარებლებს
[ რეგისტრაცია | შესვლა ]

შესვლის ფორმა

მინი პროფილი
მოგესალმებით Guest
 
 
პარასკევი
2017-09-22
სრული სახელი: Guest
ჯგუფი: სტუმარი
საიტზე ხართ:  დღე
 

ძებნა

მინი-ჩეთი

კალენდარი
«  აპრილი 2013  »
ორსამოთხხუთპარშაბკვ
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930

სტატისტიკა

სულ ონლაინში: 1
სტუმარი: 1
მომხმარებელი: 0

ყველა უფლება დაცულია ადმინისტრაციის მიერ!
Copyright MyCorp © 2017
Free web hosting - uCoz